开朗热情的美国青年裘德（亚当·德赖弗 Adam Driver 饰）邂逅了热情奔放的意大利女孩米娜（阿尔芭·洛瓦赫 Alba Rohrwacher 饰），趣味相投的两人很快就走到了一起，火速成婚并且有了爱情的结晶。新婚的生活总是充满了幸福和快乐，孩子的到来亦让两个年轻人对未来充满了希望。 可是，随着米娜的小腹渐渐隆起，一些细枝末节处的违和感令裘德感到了深深的不安。米娜拒绝食用所有她认为“不健康”的食物，实际上，符合她要求的“纯天然健康”食物实在是少之又少。裘德提心吊胆的度过了妻子的整个孕期，孩子总算健康出生，之后，米娜的焦虑便转移到了这个小家伙身上。对于米娜来说，外面的世界充满了细菌和污秽，她当然要完完全全的禁止她的孩子走进那个“可怕”的世界。
在上一集J（威尔·史密斯 Will Smith 饰）重新召回K（汤米·李·琼斯 Tommy Lee Jones 饰）作为搭档之后，时间又过去了许多年，但是外星人对地球的觊觎却一直没有停歇而且J还了解到了K已经死了四十多年。无论未来如何发展，K都和外星人入侵地球有着千丝万缕的联系。而且这段时间，J了解到是一个叫做鲍里斯（杰梅奈·克莱门特 Jemaine Clement 饰）的外星罪犯在1969年干掉了当时还没有太多经验的K（乔什·布洛林 Josh Brolin 饰）。而在四十多年后，这个鲍里斯就成为了地球最大的威胁。而为了阻止鲍里斯的计划，J只有穿越回1969年，去拯救年轻版的K。刻不容缓，时不我待。J的穿越时间只有24小时，否则他将被永远困在1969年。他能顺利完成计划，解救出1969年的K并挽救地球么？看来这两个好搭档又要和前两集一样，重新开始认识对方并在地球上经历一场难忘的“追凶之旅”了。
